Η αρσενική ισχύς μπορεί να περιγραφεί ως πιθανότητα εφαρμογής σεξουαλικής επαφής. Μια απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμπεριφορά της φυσιολογικής σεξουαλικής ζωής είναι μια ποιοτική στύση - εγκαίρως και επαρκές άγχος του πέους και ότι σε αυτό το κράτος θεωρείται ο χρόνος που επαρκεί για την ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.
Η αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας επηρεάζει δυσμενώς τις οικογενειακές σχέσεις, έτσι
Λόγοι για τη μείωση της αποτελεσματικότητας
Για να καταλάβετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να γνωρίζετε τη φύση του. Οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ισχύος:
Ψυχογενές - Το μεγαλύτερο άγχος, οι παρεξηγήσεις στην οικογενειακή ζωή, υπέστησαν ψυχικές βλάβες.
Ορμονική - Μείωση στο επίπεδο του αίματος στο αίμα των αρσενικών σεξουαλικών στεροειδών (ανδρογόνων), παραβιάζει την ισορροπία μεταξύ τους και των θηλυκών ορμονών (οιστρογόνα).
Σάββατο - επιδείνωση της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα.
Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ.
Ορισμένα φάρμακα - για τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, των νεφρών, του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, των νευρολογικών και ψυχικών διαταραχών. Οι ορμόνες που είχαν συνταγογραφηθεί για νεοπλάσματα του προστάτη.
Ασθένειες διαφορετικών οργάνων και συστημάτων - συγγενείς και αποκτηθείσες παθολογίες του πέους. Σακχαρώδης διαβήτης. Καρδιακές παθήσεις, νεφρά, κατώτερη αναπνευστική οδός. Βλάβες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, των περιφερικών νεύρων που ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του πέους
Ως εκ τούτου, μια στύση μπορεί να αποδυναμώσει τους ανεπιθύμητους παράγοντες καθώς και στο υπόβαθρο των χρόνιων, πραγματικά ανίατων ασθενειών υπό την επίδραση της μάζας. Κατά συνέπεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τον εαυτό σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, η βελτίωση της στυτικής λειτουργίας είναι δυνατή μόνο με ιατρική βοήθεια.
Φάρμακα που βελτιώνουν τη δύναμη
Η ισχύς βοηθά στην αύξηση της ισχύος για να εισέλθει μέσα ή την εισαγωγή ειδικού φαρμάκου με σύριγγα σε ένα σώμα πέους που μοιάζει με σπήλαιο (ενδοκοιλιακή ένεση):
Οι αναστολείς των δισκίων-FDE-5, οι χαλαρωτικοί μύες του σπηλαίου του σώματος του πέους και η βελτίωση της ροής του αίματος.
Ενέσεις με αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
Το κύριο πλεονέκτημα της αύξησης της αποτελεσματικότητας είναι η ταχύτητα δράσης. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα είναι διαθέσιμο: σε αντίθεση με τις μεθόδους που βελτιώνουν τον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, δεν απομακρύνουν τις αιτίες της εξασθενημένης στυτικής λειτουργίας. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι η παρουσία περιορισμών και αντενδείξεων για τη χρήση και την πιθανότητα επιπλοκών, οπότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να αξιολογήσει όλους τους κινδύνους.
Η πιο σοβαρή πιθανή επιπλοκή της χρήσης αυτών των φαρμάκων είναι η ανάπτυξη οξείας καρδιακής ανεπάρκειας. Επιπλέον, η κατάχρηση τέτοιων τεχνητών μεθόδων για την αύξηση της σεξουαλικής βιωσιμότητας μπορεί να οδηγήσει σε πριαπισμό - την αρχή μιας μακράς (πολλαπλής) στύσης στο πλαίσιο της παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος στα σκάφη του πέους. Εάν δεν επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εντός 24 ωρών, μια τέτοια παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της στυτικής λειτουργίας και ακόμη και να προκαλέσει την πλήρη απώλεια τους - την ανικανότητα.
αύξηση
Πώς μπορείτε φυσικά να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες; Μια σωστή διατροφική διατροφή συμβάλλει στην αύξηση της ισχύος. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των κύριων υδατανθράκων θρεπτικών ουσιών, πρωτεϊνών και λιπών. Δεύτερον, μια επαρκής ποσότητα βιταμινών και ορυκτών θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή δύναμη για την κανονική σεξουαλική λειτουργία.
Προϊόντα που βελτιώνουν την ποιότητα της στύσης:
Ζωική πρωτεΐνη - Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, είναι καλύτερο να επιλέξετε λιπαρά θαλασσινά και θαλασσινά.
Κέλματα, σπόρους κολοκύθας, ηλιοτρόπια.
Πράσινη - Σπανάκι, Σέλινο, Μαϊντανός, Πράσινα Κρεμάρια, Κοκίανδρο, Σπαράγγια.
όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Εσπεριδοειδές
Κρόκος αυγού;
Φυτικά έλαια;
Σκόρδο;
Ρίζα τζίντζερ.
Υπάρχουν ουσίες (φυτοοιστρογόνα) που μπορούν να αυξήσουν το μέτρο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο αρσενικό σώμα. Οι κύριες πηγές σας: μπύρα. Σόγια; Φακοί. Σπόρους λίνου. Φαρμακευτικά βότανα: ρίγανη, μέντα. Η τακτική αυξημένη κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μειώνει τη σεξουαλική λειτουργία πιο αρσενική. Η επεισοδιακή χρήση τροφίμων και ποτών που περιλαμβάνουν αυτές τις ουσίες δεν θα βλάψουν.
Η ισορροπημένη διατροφή αποφεύγει την παχυσαρκία. Η παχυσαρκία είναι ένας παθιασμένος εχθρός της ισχύος, αφού ο λιπώδης ιστός μπορεί να συνθέσει θηλυκές ορμόνες - οιστρογόνα. Οι βασικές αρχές της διατροφής που δεν επιτρέπουν το υπέρβαρο:
Η αναλογία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών πρέπει να είναι περίπου 7: 9: 1, 5.
Το συστατικό υδατανθράκων πρέπει να περιλαμβάνει τον μέγιστο αριθμό σύνθετων υδατανθράκων (λαχανικά, φρούτα) και τουλάχιστον απλού (ζάχαρη, ψήσιμο, γλυκά, ζυμαρικά, τσιπς, μούσλι με ατμό).
Να μην υπερέβονται υπερέκονται.
Μοιραστείτε την καθημερινή διατροφή σε τουλάχιστον 3 μέρη.
Αύξηση της πρακτικής
Οι τακτικές φυσικές ασκήσεις εξαλείφουν τα στάσιμα φαινόμενα στην περιοχή των οργάνων της ανδρικής σεξουαλικής σφαίρας - συνέπεια ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Ως αποτέλεσμα της κατάρτισης, της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη στύση. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να ενισχυθεί ο μυς του μέσου, η τάση του οποίου μπορεί να γίνει αισθητή με καθυστέρηση της ούρησης.
Παραδείγματα ασκήσεων:
Βρίσκεται, με μια κενή ουροδόχο κύστη, τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα, τα πόδια στο πάτωμα. Αλλάξτε την ένταση και τη χαλάρωση του μυός για 5 δευτερόλεπτα -επαναλάμβανε 10 φορές με διάλειμμα δευτερολέπτων δέκα δευτερολέπτων μεταξύ των προσεγγίσεων (η έκδοση αυτής της άσκησης σε καθιστή θέση του επιτρέπει να την εκτελέσει ανεπαίσθητα για τους άλλους).
Η περίπλοκη έκδοση: η θέση εκκίνησης είναι η ίδια, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη με τη συστολή του μυός χωρίς να σπάσετε τα πόδια σας έξω από το έδαφος, αλλά με χαλάρωση - βαθύτερα.
Εκτός από τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, η εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους συμβάλλει στην επούλωση του προστάτη, στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης, της σοβαρότητας του οργασμού, για την πρόληψη των ούρων και των αέρια. Εργαστείτε βιολογικά στο μακρύ -καπετάνιοι μυς συμπληρώνουν τα μαθήματα φυσικής αγωγής που συμβάλλουν στην απελευθέρωση του στρες.
Απόρριψη κακών συνηθειών
Οι καπνιστές καπνού και πολλά θύματα που πέφτουν είναι παράγοντες που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο προβλημάτων με αποτελεσματικότητα. Ο καπνός και η μεγάλη αλκοόλ σε δηλητηρίαση του σώματος και δημιουργούν τις ψυχικές και νευρολογικές αιτίες των προβλημάτων με μια στύση, επιδεινώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπουν επαρκή παραγωγή αρσενικών σεξουαλικών ορμονών.
"Μέτρια (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) η ποσότητα φυσικού ξηρού κόκκινου κρασιού φέρνει μόνο πλεονεκτήματα σε έναν ενήλικα: η τακτική χρήση αυτού του ποτού σε μικρές δόσεις έχει πλεονεκτική επίδραση στην κατάσταση των τοίχων των αγγείων"
Ξεπερνώντας τα ψυχογενή εμπόδια
Η νεαρή ηλικία και η εξαιρετική σωματική υγεία είναι απαραίτητες, αλλά όχι επαρκείς παράγοντες που προσφέρουν ισχυρή στύση. Η ενίσχυση της ισχύος συμβάλλει επίσης στην πνευματική βρύση.
Νίκη σε μεγάλο άγχος
Το μακροπρόθεσμο φυσικό και πνευματικό στρες (άγχος) οδηγεί σε μόνιμη αύξηση της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε άμεσα προβλήματα με την ισχύ και έμμεση: την ανάπτυξη ή επιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών που αυξάνουν τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Αιτίες μεγαλύτερου στρες: χρόνιες αναθεωρήσεις στην εργασία και στην καθημερινή ζωή. Τακτικές συγκρούσεις του σπιτιού και στην εργασία. Εμπειρία (π. χ. σε σχέση με την πληρωμή δανείου, οικογενειακών και επαγγελματικών προβλημάτων).
Οι μέθοδοι για την καταπολέμηση της πίεσης μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:
ριζοσπαστική - για παράδειγμα, μια αλλαγή στον τόπο διαμονής, εργασίας, του επαγγέλματος. Ξεχωρίστε τον εαυτό σας από έναν συνεργάτη, τη σχέση με την οποία έχει κρυώσει μακρά και αμετάκλητα.
Απόσπασμα - εμβάπτιση σε χόμπι που δημιουργούν θετικά συναισθήματα.
Η ριζική ανάλυση είναι πιο αποτελεσματική, αλλά όχι πάντα εφαρμόσιμη. Η ψυχαγωγία βοηθά να απομακρυνθεί από το κύριο πρόβλημα, να μειώσει τη σημασία της και να ελαχιστοποιήσει τις δυσμενείς συνέπειες. Ένα μέσο απόσπασης της προσοχής μπορεί να είναι κάθε επιχείρηση που φέρνει χαρά: το κυνήγι, το ψάρεμα, το χορό, το σχέδιο, τη συλλογή.
Ακόμη και παρουσία μιας ποικιλίας συναρπαστικής ψυχαγωγίας, δεν είναι δυνατόν να ετοιμαστείτε με άγχος εάν το σώμα δεν προσφέρει σωστή ηρεμία - πλήρης ύπνος. Ο ύπνος της νύχτας πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον επτά ώρες. Πρέπει να πάτε για ύπνο με αυτόν τον υπολογισμό να κοιμηθείτε τα τελευταία δύο το πρωί.
Εξάλειψη των συνεπειών του πνευματικού τραύματος
Μερικές φορές η πλήρης σεξουαλική ζωή ενός ανθρώπου διαταράσσεται στην κατάσταση που προηγουμένως διαταράσσει την τραυματική ψυχή: για παράδειγμα, η σεξουαλική αποτυχία μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή προσδοκία του Fiasko, γι 'αυτό συμβαίνει προβλήματα με την αποτελεσματικότητα. Το ερώτημα τίθεται πώς να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα.
Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει ένα καλό μέσο σχολιασμού. Η παρουσία ενός συνεργάτη συνομιλίας δεν είναι απαραίτητη. Μπορείτε να μιλήσετε με τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες και να υποδείξετε αργά όλες τις λεπτομέρειες του τραυματικού γεγονότος. Αυτό πρέπει να γίνει τουλάχιστον πέντε φορές. Αρκετοί επανέκδοσης θαμπώνουν τη σοβαρότητα των εμπειριών, όλα τα συναισθήματα, αν υπενθυμίζει το περιστατικό, διαγράφονται σταδιακά και έχουν σταματήσει, επηρεάζοντας αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία.
Δημιουργία βραχυπρόθεσμων αγχωτικών καταστάσεων
Μόνο μακρύτερη, μη διαπερατή τάση για μεγάλο χρονικό διάστημα επηρεάζει την αρσενική ισχύ. Αντίθετα, το βραχυπρόθεσμο άγχος με άμεση απόρριψη είναι καλή για την υγεία και οδηγεί έμμεσα σε αύξηση της αποτελεσματικότητας στους άνδρες.
Σε καταστάσεις μικρής τάσης, μια ισχυρή καταιγίδα των επινεφριδίων αντικαθίσταται από αυξημένη παραγωγή ενδορφινών κατά τη διάρκεια της εκφόρτωσης. Οι ενδορφίνες ("ορμόνες χαράς") συμβάλλουν στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στη χαλάρωση και στη χαλάρωση του σώματος, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της ισχύος και στη διατήρηση της υγείας εν γένει. Επιπλέον, το βραχυπρόθεσμο άγχος χωρίς εκφόρτιση αποστασιοποιείται καλά από το μακροπρόθεσμο άγχος.
"Χρήσιμη" αιτία άγχους:
Εκτελέστε σε μικρές αποστάσεις (αρκετές διαδρομές την ημέρα 100 μέτρα με διαλείμματα στις διακοπές) - είναι καλύτερο να τρέξετε ή να βελτιώσετε μόνο, αλλά να βελτιώσετε το αποτέλεσμα: κάθε φορά που πρέπει να δώσετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να δημιουργήσετε μια προσωπική ηχογράφηση.
Ομαδικά αθλητικά παιχνίδια?
Ρίξτε με κρύο νερό - όχι περισσότερο από 40 δευτερόλεπτα (πρέπει να ξεκινήσετε πέντε δευτερόλεπτα, να ρίξετε μόνο τα πόδια σας και να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο των παρεμβάσεων στο μέγιστο και να διαχωρίσετε ολόκληρο το σώμα).
Μασάζ - σκασίματα και αιχμηρά χτυπήματα στους γλουτούς για ένα λεπτό με επακόλουθες κινήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τα αθλήματα και τα υπερβολικά ζώα πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά: μία φορά την ημέρα, τουλάχιστον δύο. Το μασάζ λαμβάνει χώρα με μαθήματα είκοσι ημερών με διάλειμμα τουλάχιστον ενός μήνα.
"Μπορείτε να πάρετε χρήσιμη απόρριψη και να μην επιτευχθεί πάνω από μία ή δύο ώρες την ημέρα στο τυχερό παιχνίδι (όχι με χρήματα) τόσο στο σκάφος όσο και στους υπολογιστές, αλλά μια τέτοια έντονη θεραπευτική επιρροή σε ολόκληρο τον οργανισμό, τόσο από τον αθλητισμό, τη σκλήρυνση και το μασάζ".
Πότε είναι ένας γιατρός;
Μερικές φορές μόνο ένας ειδικός μπορεί να συστήσει την αύξηση της ικανότητας να διεξάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Λόγοι για γιατρό:
Οι μέθοδοι για την αύξηση της αποτελεσματικότητας στο σπίτι δεν βοηθούν.
Η μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας συνέβη στο φόντο της πλήρους ψυχικής και φυσικής γεώτρησης.
Μια στυτική δυσλειτουργία ξεκίνησε μετά τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων (τόσο συνταγογραφούμενα όσο και ανεξάρτητα αποδεκτά από τον γιατρό).
Υπάρχει ανατομική βλάβη στο πέος: συμπίεση, καμπυλότητα.
Μείωση της ισχύος στα ελαστικά και γήρας.
Στους άνδρες μετά από 40 έως 45 χρόνια, η στυτική δυσλειτουργία συσχετίζεται συχνά με την ανάπτυξη ασθενειών όπως η καρδιαγγειακή παθολογία ή ο διαβήτης. Η παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας σοβαρής συστηματικής ασθένειας, αφού η έγκαιρη αναζήτηση ενός γιατρού όχι μόνο βοηθά στη δημιουργία της σεξουαλικής ζωής, αλλά και στην εντοπισμό μιας εντυπωσιακής ασθένειας σε πρώιμο στάδιο.
Εάν η μείωση της αποτελεσματικότητας οφείλεται σε μια γενική ασθένεια, η επιτυχής θεραπεία του τελευταίου αποκαθιστά τη σεξουαλική λειτουργία. Με τον σακχαρώδη διαβήτη, σας επιτρέπει να κρατάτε το σάκχαρο του αίματος μια φυσιολογική ικανότητα να ζήσετε μια σεξουαλική ζωή.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να συσχετιστεί όχι μόνο με την κύρια ασθένεια, αλλά και με τη θεραπεία με φάρμακα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακυρώστε ή αντικαταστήστε τον γιατρό, εάν είναι δυνατόν, το φάρμακο που έχει προκαλέσει τέτοια παρενέργεια. Απαγορεύεται αυστηρά να το κάνει αυτό ανεξάρτητα: σε αντίθεση με τις περισσότερες ασθένειες για τη θεραπεία, το φάρμακο που προβλέπεται, η εξασθένηση της αποτελεσματικότητας δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή, αν και μειώνει την ποιότητά του.
Ακόμη και αν ο γιατρός έχει ανακαλύψει την υποκείμενη ασθένεια, δεν θα πρέπει να είναι δυνατό να τερματιστεί ο τερματισμός της σεξουαλικής λειτουργίας και της γενικής επούλωσης: η χρήση τους μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα ενός ευνοϊκού αποτελέσματος θεραπείας.
